co sie mowi

[...] piersiowej). Jutro wyjeżdżam na dwa dni. Miski liczyć nie będę, ale w miarę możliwość będzie czysto. Trochę jedzenia zabieram ze sobą, ale na pewno będzie wyjście do knajpy. Na szczęście jestem już trochę bardziej świadoma co mogę a co nie, więc sobie poradzę :-)) robię to przecież dla siebie. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-05-01 18:11:35

I co z tego, że kiedyś biegał? %-) Podstawy fizjologii, że cardio znika najszybciej i już po paru tygodniach bez biegania jest ogromny spadek wydolności, dopiero później idzie w dół siła i mięśnie. Agares - nie wyciągałbym pochopnych wniosków... U wielu ludzi na bank bieganie jest fatalnym pomysłem, bo mają z góry złe napięcia mięśniowe i im się [...]

Kult ten tekst mówi sam za siebie Jeżeli zdołasz zachować spokój, chociaż wszyscy już go stracili, ciebie oskarżając; Jeżeli nadal masz nadzieję, chociaż wszyscy w ciebie zwątpili, licząc się jednak z ich zastrzeżeniem; Jeżeli umiesz czekać bez zmęczenia; Jeżeli na obelgi nie reagujesz obelgami; Jeżeli nie odpłacasz za nienawiść nienawiścią, nie [...]

[...] zamierza walczyć zarówno w wadze średniej, jak i półśredniej jednocześnie. White powiedział, że jest na to otwarty, mówiąc, że jest możliwe, że Chimaev może w tym samym czasie być w rankingu 170 i 185 funtów. „To fascynujące, wiesz? Nigdy nie mieliśmy nikogo, kto robiłby to, co on teraz. Więc wiem, dlaczego mówisz: „Nie sądzisz, że to brak [...]

1.Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979 w Glennallan, Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm w 1977 5. Wstaw zdjęcie i [...]

Nikt nie mówi, że nie popełniłaś żadnych błędów w żywieniu i treningu - ale mało kto, pracując sam, od razu łapie o co chodzi i osiąga max efektów. Popatrz na formę megan292 teraz. Jak ją poznałam 2-3 lata temu, to katowała dietę 1400 (kogoś mi to przypomina...) i dziwiła się czemu nie ma rezultatów. Potem w ladiesach wyciągnęła z tego forum ile [...]

[...] co 2 tyg.i wtedy też ważyć. Serio - waga nic nie mówi. Nie rozumiem też stwierdzenia, że wagę kontrolujesz, bo dopracowujesz swój jadłospis ? co ma piernik do wiatraka? w sensie, że sprawdzasz jak waga się waha w zależności ile zjesz kcal? wiesz - to może być czasami tak, że zrobisz większą kupę i -0,4kg, a 5 dni później zrobisz mniejszą i +0,2kg [...]

wybaczcie dziewczyny, ale tak czytam o tych "bólach" i normalnie jakbym swoją małżonkę słyszał :-D ostatnio jej wypominałem to "marudzenie", ale z tego co widzę to chyba natura i muszę być bardziej wyrozumiały :-) Dawid mi się zawsze mówi że nie ważne jak by mi było w życiu dobrze to i tak sobie znajdę powód do marudzenia :p więc Dodo napewno [...]

https://i.imgur.com/QvqD1qO.jpg tjdillashaw.com „USADA wzięła mnie pod mikroskop, ponownie badając moje próbki” – T.J. Dillashaw o skutkach błędu, który popełnił w przeszłości T.J. Dillashaw powiedział, że Amerykańska Agencja Antydopingowa ponownie przebadała każdą z jego wcześniej pobranych próbek w związku z pozytywnym wynikiem testu na [...]

[...] kiedys o tym ? wyobraz sobie taka sytuacje ze gosc z silowni - bardzo duzy - taki maly autorytet na silowni - mowi Ci ze jak boli to rosnie - dla kogos kto nie zna sie za bardzo (przyjmijmy analogicznie ze to jest takze lwia czesc klientow firm odzywkowych) - beda to prawie swiete slowa - przeciez patcie na niego - on jest taki duzy [...]

[...] że z taką liczba uczestników wystartujemy.Bo skoro przez tyle czasu nie ma chętnych,to ciezko oczekiwać ze w ciagu kilku dni sytuacja ulegnie drastycznie zmianie,choc moze sie myle... Tak tez myślałem czy nie przesunąć startu ligi o tydzien,to akurat bysmy wystartowali z Serie A ,co za tym idzie wszystkie Nasze ligi z gry by juz rozgrywały [...]

Sobota! Nogi #2 W tym tygodniu tym razem z naciskiem na tylną taśmę :-) 1. Uginanie jednonoz stojąc maszyna x4 2. MCNPN x5 3. Supermany x4 4. Uginanie obunoz siedząc maszyna x4 5. Przysiady ze sztanga Shmit (stopy wyrzucone do przodu i szeroko) x5 6. Prostowania na maszynie x5 7. Przywodziciel maszyna x4 Dzień nóg więc bez cardio. Narazie [...]

[...] NA PENOW NIE ZNAJDZIESZ W SOBIE SILY NO NA BIEGANIE, MARSZOBIEGI CZY CHOCIAZ SPACERY ? JEST TAKZE WIELE INNYCH SPORTOW MOZE PSYCHIKA NIE POZWALA CI NA ICH UPRAWIANIE ? znam sie jedynie na liczeniu kalorii. nie mam pojecia co jest zrodla tluszczy, bialka, czy weglowodanow, wiec bylabym wdzieczna jakby ktos pomogl mi i powiedzial gdzie moge [...]

Witam :) KAMA: Sklaniam sie do zakupu 24. O kurcze..! MAGOR: Jak będziesz dawała radę to robić z 24 to gratulacje 20 kg to już jest bardzo duży odważnik dla kobiety, a i niejednego faceta położy pokotem. No... Właśnie.. Zatkało mnie.. Wychodzi na to, że się nie przyłożyłem, ale przynajmniej mam szansę na dalszy rozwój i to mnie pokrzepia! Dan [...]

[...] Dzis jest piaty tydzien i.. Sa zmiany, jestem bardzo zadowolony Polatalem troche po sklepach i kupilem 2 obcisle dosc koszulki no i nie najgorzej w nich wygladam.. Az sie chce dopakowac jeszcze do takich koszuleczek.. Jest nastepna motywacja.. Mała historyjka: Wogole dzis jajca niezle, jade z tata i mama samochodem no i stoimy na [...]

[...] modyfikowana, żelatyna wieprzowa, barwnik: karminy, żywe kultury bakterii jogurtowych, aromat, witaminy: kwas foliowy, B6, B12. Wnioski: Deser jogurtowy nawet nie leżał w sąsiedztwie truskawek – to pierwsze, co przychodzi nam na myśl. W składzie jest serwatka odtworzona, skrobia modyfikowana (E1401 lub E1402) służąca jako zagęstnik, [...]

mojemu kumplowi lekarz seksuolog na libido przepisał 3 opakoawnia pregnylu 5000 co 3 cz 4 dni on wziął tylko dwa bo się bał więcej libido się poprawiło ale teraz sobie wkręca że mógł się rozregulowac i sobie coś tam rozwalić popalić jądra czy coś, lekarz mówi że ten pregnyl daje się nawet dzieciom gdy nie zstąpią się jądra i nic nie moze się stać [...]

dzieki:) ale chodzi mi o to, ze np. w ramieniu (w bicepsie jak sie to mowi) mam 33 cm;) ale robiąc rzezbe nie chcialbym tego stracić:) a mam co rzezbic:) bo mam "duze cycki" <lol2> bo wczesniej wazylem 76 kg, a schudlem na tamtych wakacjach do 62:) a teraz przez zime przybrałem do 65, ale mysle, ze część z tych 3 kg jest to masa [...]

Hej, witam kolejna pole dancerke :) Masz osobne zajęcia na obrotowce i na styku? Ale na tym samym poziomie? Ja bym dorzuciła pompki i tak jak Bziu mówi koniecznie podciąganie:) I barki! Czemu nie ma nic na barki? Masz Kettle na siłowni? Jeśli wyciskacz go kulka do góry to fajnie działa na stabilność Tak, w szkole do której chodzę są osobne [...]

Bez Bratojeva na Mistrzostwach Świata Georgi Bratojev nie zagra na Mistrzostwach Świata we Włoszech. Jego miejsce zajął Konstantin Mitev, który jeszcze do niedawna występował na piasku. - W reprezentacji muszą grać siatkarze, którzy są obecnie w najlepszej formie, ja nie jestem - mówi Bratojev. Jak wytłumaczysz Twoją nieobecność w kadrze? - [...]